لكل مجتمع و لكل شخص بالتحديد عاداته التي يتبعها
يوميا و بعد تناول كل وجبة, وهنالك بعض العادات السيئة يتشارك فيها مجموعة كبيرة
من البشر و تؤثر سلبا و بشكل مباشر على صحتهم
في هذا المقال سنتعرف على ثلاث عادات هن الأكثر
شيوعا و الأكثر ضررا على صحة الإنسان
أولا تناول الفاكهة بعد الوجبات الرئيسية
ينصح الخبراء بضرورة تفادي تناول الفاكهة على
الأقل لمدة ساعتين بعد الأكل. ذلك لأن تناول حبات من الفاكهة مباشرة بعد
الاكل يسبب السمنة و زيادة الذهون في الجسم لكون السكريات الموجودة في الفاكهة
تنضاف بشكل سلبي على وجبة الأكل الرئيسية و بذلك لا يستفيد الجسم من هذه السكريات
.بل تتحول لوزن زائد
ثانيا الاستحمام المباشر بعد الأكل
يؤدي الاستحمام بعد الأكل لتدفق كميات وفيرة من
الدم في الأطراف, في حين يحتاج فيه الجسم لهذه الكميات من أجل تنشيط المعدة لعملية
الهضم بسهولة
لذا فالاستحمام بعد الأكل باستمرار يسبب ألام المعدة
بشكل مباشر.
ثالثا النوم المباشر بعد الأكل
الخلود للنوم بعد الأكل يؤدي إلى زيادة خمول أجهزة
الجسم وخصوصا الجهاز الهضمي مما يترتب عنه تقلصات المعدة و عسر الهضم
النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي كذلك لظهور الكرش
و انتفاخها بسبب تجمع السوائل في تجاويف البطن
EmoticonEmoticon